山前的故事
海州青干班训练营。
周浩然被聘为特邀讲师，为期一个月，一周五天，一天只需上一堂课，也就是说一天只需工作45分钟，也算肥差了。
训练营地址在古城东乡山前村文化礼堂。
文化礼堂隔壁是原来的山前小学，现在被改为儿童之家，山前古玄道观住持志高道长邀请了几个国学老师，在教一班小孩子。
这些小孩子据说都是志高道长收养的孤儿，也有几个社会上喜欢国学的家长送来的孩子。
原来的小学已经被志高道长装修的像古代的私塾。
志高道长也是训练营的特聘讲师，他教太极和易经，授课方式很生动，连周浩然也学的很起劲。
一问，才知道志高道长出家前居然是海州学院的教师。
更令人惊讶的是古玄道观前任住持居然是志高道长的老父亲，老道长羽化前把位置传给了志高道长，其中的是非曲折没有人去细问。
志高道长是土生土长的山前人，加上博学多才能力出众，山前村的很多政策倾斜都和他的努力分不开。
因此，山前村的很多古迹修复重见天日，都是他的杰作。
儿童之家算是志高道长花了心血最多的一个地方。
周浩然常去儿童之家喝茶，在志高道长引见下，认识了古法中医秦汉嵩老先生。
秦汉嵩老先生祖籍东北，18岁学医，数次考证未成，自称游医。在沪市郊区开一家养生馆，名唤保健堂。
这次，受邀来海州替人治病，暂居老友志高道长的儿童之家，因为经常为孩子们看病，又自称校医。
周浩然常去请秦汉嵩老先生帮他做调理。
一天，周浩然在古玄道观公众号上看到一文：《一百多岁还在教书，这个古色古香的村庄走出个旷世寿星》：
从古城出发，向着大海的方向，东行约六十余里，便到了山前村。
山前村三面环山，九条山脉汇集于村围，状如九龙腾聚，美誉“九龙舞翠”。
村内山皇溪、里庄溪和法洪溪三条溪流汇集，又号“三水夹金”。
村舍依山而建，居民傍水而吟。
群峰环抱，昭见粉墙黛瓦；诸道伴流，隐闻戏石抚琴。
桥拱连山，石碇度岸，古驿浴阳迎客；七步阶道，八字池潭，清溪涵天合襟。
嘉靖年间状元秦鸣雷称赞道“人才出焉，诗书家焉，望族鼎焉……”
700年前，居住在古城内的王皞，携家族迁居至山前村，从此开枝散叶。
数百年来，村内有近百位王氏后裔考取功名，实现“朝为田舍郎，暮登天子堂”的理想。
村内老宅大多是清代至民国时期的风格，粉墙黛瓦，格调鲜明；马头墙层层叠叠，气势浩大；四合院、古民居内藏着阔大古典的院子，楼影重重。
小巷深深，古韵悠悠，穿过村口的升平人瑞坊，就意味着到了这个人杰地灵的村庄。
这座砖红色的两柱三楼坊，是近几年重修的，方木为柱，高两丈余，正面悬匾“升平人瑞”，背面题词“黉序耆颐”。
两边柱上分题对联：“花甲重逢增三七岁月，古稀双庆添一度春秋”，见证着清代旷世寿星王世芳的故事。
王世芳百岁之时，受邀参加乾隆皇帝母亲的七十大寿，祝寿回到山前村，乾隆皇帝御赐“升平人瑞”匾额，十年以后，王世芳再次受邀进京祝寿，获匾“黉序耆颐”。耆颐寓指100岁，黉序就是有学问的人。
王世芳的一生，49岁中秀才，80岁选贡生，96岁方出任遂昌县训导，任上兴学重教，修学馆宗祠，兴水利农耕，编县志宗谱，勤政爱民，百姓为之修建生祠以敬怀；有文载：“年逾期颐，精神矍铄，教学不倦”。
过升平人瑞坊进入山前村，步行不过百米，双溪清流交汇处，便是王世芳的故居。
唐宋古驿道绕过墙根，马头墙飞檐翘角，青砖黛瓦，沧桑斑驳。
故居又称“三强居”，据传系后人所爱称；世芳少壮从军平寇，晚年出仕教喻，期颐后仍然为国公务，三期皆以优良功绩出类拔萃，官民以为三强。
故居正中有古井一眼，传说泉从地下岩骨渗出，入口清甜，饮之长寿。
王世芳寿终140岁，有人问他长寿的秘诀，他只答了9个字：屏气息，节饥饱，顺天和。
言外之意，王世芳长寿的秘诀就是平和心态、中和饮食、顺其自然。
在三强居中，正厅挂有王世芳的画像，据传，王世芳百二岁，奉旨赴京为乾隆皇帝祝寿，奏对免跪，皇帝龙颜大悦，赐御宴于太和殿，绘星像于养性殿。
这位旷世寿星，留下九字“长寿秘诀”，让山前村这块土地成了寿星故里，同时他身体力行 做好事、兴教育，让这个村庄孕育出一个又一个的英雄传奇，仅在清末民初，这个小山村里就有6人出国留学，开卫国读书先河，旨在推翻封建王朝，振兴中华。
就在王世芳故居门外，一“将军亭”跨溪而建，民国时期，这个小小的村落，走出了9位将军，反帝抗倭，功垂青史。而这些，要从王氏王文庆开始说起。
王文庆青年时受爱国思想影响，对满清政府的腐败和丧权辱国深表痛恨，产生忧国忧民，拯世革新之志，自名“灵江钓徒”、“愁人”以自勉。
他曾三次外出留学，寻求革命道理。
1922年秋，海州洪灾，王文庆抱病领导集款赈灾，泽惠乡梓。
1925年，他因病在沪市去世，年仅四十三岁。
《申报》专版发表文章以表哀痛，此后家乡人民更是在古城内立“文庆街”，以资纪念革命先贤。
从王文庆开始，科学民主的爱国主义思想，便在山前村萌芽。
王文庆的堂侄王纶，他善于战略战术，参与指挥长城抗战，是一位主张抗战到底，绝不妥协的高级将领。
之于故里山前村，王纶则是一位不折不扣的乡贤。
他自掏腰包建起一座连山桥，方便交通的同时又减缓了洪水的冲击。
沿着古老的驿道左拐，一座高大的三孔石拱桥架在村边的康谷溪上，这就是连山桥，桥梁全由大小均匀的石块垒砌而成，雄伟壮观，拱顶两侧扇形石额上的“连山桥”三字，是时任北京大学校长蒋梦麟的题额，留驻着厚重的人文历史，也诉说着与故土山前村的深厚情谊。
在山前村，王纶故居紧连着王氏祖居，这是一座中西合璧的小洋楼，可惜王纶戎马倥偬，英年早逝，并没有在这里住上一晚。
王纶故居斜对面，便是当时的中共海属特委临时驻地，这座不起眼的小三合院，组织和领导着台属古城、白石、暖山、地湾、六通、永安六县的党员和人民群众，进行抗日救亡支前工作，把红色革命的火种，播散到海州各地。
时光荏苒，现在这里已经嗅不到当年的风云烟雨，在这些充满革命色彩的老屋里生活着的，是这里最淳朴的百姓。
屋外淅淅沥沥下着小雨，村民们坐在屋里，唠唠家常，灯芯草在双手间来回穿梭，编织出最古老的回忆。
山前村草编从明清时期开始在民间流传，这是一项纯手工活，大多选用灯芯草做原材料，通过手艺，便成了草帽、蒲扇、草鞋等各式日常用品。
上个世纪六十年代，山前村草编成为古城县主要草编产品内外销的基地，盛名远扬，成为家庭妇女一项重要的副业和经济收入。
但随着机械化的发展，薄利的山前村草编，渐渐的成了村里老人家的时代回忆。
2012年9月，山前村草编入选江南省非物质文化遗产名录。
一根灯芯草，串联起岭根人代代之间的温馨回忆。
“榆柳荫后檐，桃李罗堂前。户庭无尘杂，虚室有余闲”，这里的生活，愉悦而又舒朗。
九龙舞翠，如金字塔耸起屏障；三水夹金，流水鸣奏出人文篇章；古村山前如诗如画，揉入村姑的捣衣声，把风云烟雨的故事和记忆留在石桥、牌坊、老屋里，把游人引向远方。
文章里的一景一物，周浩然都很有感觉，有历史的流韵，也有现实的农家乐！
月中时分，秦汉嵩老先生接待了一位老画家，大名叫杜云溪。
杜云溪，自号皮岩、岩翁，别署耘日斋主，1939年生于江南海州，现为国家一级美术师，中国水墨画研究院院士、中国指墨画协会理事等、曾师从西泠印社大师。
杜云溪经历曲折坎坷，生性乐观豁达，走遍祖国大江南北，几十年如一日沉迷于自然山水与笔墨山水的对话交融，厚积薄发。
其作品技法精湛、恢弘大气、尤善用水；风格野逸雄强，自由率性，典雅浑厚，充满生命情怀和音乐律动，画界称之为“非常水墨、野山逸水”。
曾在中国美术学院美术馆、美术报美术馆、京师大学百年纪念大讲堂，江南图书馆，鲁东大明湖美术馆、济南军区美术馆、杭州六和文化会所、宁波天一阁等地举办过个人画展，并参加世博会虎画虎年作品邀请展。
杜云溪老画家走路已经不稳，来见秦汉嵩时是被学生和保姆搀扶进来的。
经过一天的针灸治疗，杜云溪老画家竟然可以独立行走了。
杜云溪老画家高兴之下，为大家连作数画。
据说杜云溪老画家的画作在市场上价值不菲！
据说，后来志高道长得画4幅，皆是精品。
秦汉嵩老中医得画6幅，书法2幅，剪纸1幅。
一个月很快过去。
最后一周，周浩然等人天天在农家乐互相请客吃饭，农家乐就在王世芳故居内，很有韵味！
附录：漫谈中药保健（324）
秋季干燥 饮食“三多三少”
“春生夏长、秋收冬藏”。养生一定要顺应四时，才能达到延年益寿的目的。厦门市中医院中医综合治疗区（国际部）副主任医师邓龙生说，入秋之后，时令有变，但人体还不一定能适应这种变化，一些病因外邪就会趁虚而入，很容易侵扰人体，让人出现一些不适症状，适时调养很有必要。
秋后四种病 最易扰人体
1.感冒
高温天气人体代谢旺盛，能量消耗较大，加之食欲不振，睡眠不足，会使人体免疫力下降。如果过于贪凉，细菌、病毒便可乘虚而入，导致感冒。
2.中暑
温度过高、湿度过大会导致出汗不畅，体热发散受阻，容易引发中暑。
3.秋燥
秋季气候干燥，容易耗伤阴津，让人出现咽痛干咳、大便干燥、皮肤脱屑瘙痒、口唇干裂等症状。如果不及时调养，到冬季就容易患上肺部感染性疾病。
4.脾胃不调
经历了炎热的夏季，初秋依旧湿热当令，因脾喜燥恶湿，湿邪留滞，最易伤脾胃，出现烦渴、四肢困倦、胸闷、呕恶等表现。
精神调养
心神安宁防“悲秋”邓龙生说，秋天是一个需要养生的季节，古人认为“冬春养阳，夏秋养阴”，夏秋交接之际，易出现乏力、烦躁等现象，同时秋天也是人体抵抗力非常弱的一个季节，此时养生尤为重要。首先重要的是精神调养。
邓龙生说，秋季的三个月是由热转凉、阳消阴长的时节，阳气渐收，阴气渐长。中医认为，秋内应于肺，在志为悲为忧，悲忧易伤肺。所以，秋季养神的关键是“使志宁”。要收敛神气，让心态保持平和，使得内心宁静，神志安宁，心情舒畅，不被秋天草枯叶落万物萧条的肃杀之气所伤，产生“悲秋”的低落情绪。
饮食调理
多酸少辣“三注意”其次是饮食调理，需注意以下几点:
①多吃酸少吃辣。
中医认为，秋季燥气当令，多食辛辣食物易导致上火、便秘等不适状况。而酸有收敛、止涩之功，秋季多吃些酸味食物可以补肝气，还可收敛肺气。辛辣食物:葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。
酸味食物:苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。
②多润肺少寒凉。
经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚弱，故而不宜进食过多寒凉食物。此外，秋季气候干燥，容易使人阴津耗伤，进补应以润秋燥、护阴津为主。
寒凉食物:西瓜、甜瓜、香瓜等。润肺食物:鸭肉、鲫鱼、牛奶、雪梨、甘蔗、香蕉、荸荠、竹笋、枇杷、桑葚、银耳、黄瓜、莲藕、百合等水果蔬菜。
也可用养阴生津的中药如沙参、麦冬、玉竹、石斛、枸杞、西洋参等用开水冲泡代茶饮。
③多吃蔬菜少吃肉。
很多在夏天里食欲比较差的人，到了秋天食欲逐渐好转，但不意味着可以“放肆吃”了，因为经过苦夏的煎熬，很多人脾胃往往很虚，调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾，不必刻意追求贴秋膘。这一时期，还是要以植物性食物为主，多吃蔬菜、水果、谷物等食物，少吃高热量、难消化的肉食。
如果吃太多的肉食等高蛋白、高脂肪的食物，会增加肠胃负担，影响胃肠功能。适当运动 早睡早起少贪凉秋天气候多变，早晚温差大，一味贪凉，容易使人体免疫机能降低，细菌、病毒乘虚而入，引起感冒、咽炎、气管炎、口歪眼斜、面部神经麻痹等疾病。
大家要根据天气情况，及时增减衣服，防病保健。邓龙生说，入秋后应尽量早睡早起，晨起后适当参加活动健身锻炼，运动量不宜过大，尤其是老年人、儿童和体质虚弱者，以防出汗过多，阳气耗损。
调理进补需因人而异
邓龙生说，中医的优势就是讲求个体的辨证施治。有两类人的调养需要引起重视。阴虚火旺者，需养阴润肺。表现:五心烦热、口干舌燥、大便干结、小便短赤、舌红少苔等。
适宜食物:梨、百合、蜂蜜、黑芝麻、枸杞等。症状较为严重的，建议在医生指导下服用沙参麦冬汤等中药。气虚阳虚者宜温补。
表现:畏寒乏力、手足逆冷、大便溏稀、小便清长、舌淡苔白等。适宜食物:适当吃些偏温的食品，如羊肉、鳗鱼、核桃、韭菜等，也可自制桂圆大枣粥。
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